Shiatsu: Phương pháp massage mắt 1 phút nổi tiếng của người Nhật

07/03/2019
Tư vấn hỏi đáp

Cùng học người Nhật liệu pháp massage cho mắt đơn giản ai cũng có thể làm được.

Sở hữu đôi mắt đẹp rạng ngời luôn là mơ ước của nhiều phụ nữ. Tuy nhiên, theo thời gian, vùng da quanh mắt cũng như những bộ phận khác sẽ bước qua thời kỳ lão hóa làm phái đẹp trông kém sắc. Vì vậy ngoài việc chăm sóc và nâng niu “cửa sổ tâm hồn”, phương pháp tốt nhất để giữ gìn đôi mắt đẹp chính là “tập thể dục” cho mắt. Sau đây, Hera xin chia sẻ với bạn một phương pháp massage mắt có tên gọi Shiatsu đến từ Nhật Bản. Chỉ cần 1 phút mỗi ngày, bạn đã có thể duy trì nét thanh xuân cho đôi mắt như phụ nữ xứ Phù Tang.

PHƯƠNG PHÁP MASSAGE SHIATSU LÀ GÌ?

 

massage mắt 01v

 

Từ thời xưa, việc dùng bàn tay và ngón tay để xoa bóp, day ấn ở những vùng đau nhức giúp cơ thể con người cảm thấy dễ chịu hơn. Những thao tác cơ bản ấy đã hình thành nên liệu pháp massage như hiện tại. Shiatsu là phương pháp được khai sinh từ một người có tên là Tokujiro Namikoshi. Khi còn nhỏ, gia đình ông di cư đến đảo Hokkaido. Do ảnh hưởng từ thời tiết vùng miền nên người mẹ của ông bị đau nhức toàn thân. Bằng chính đôi tay xoa bóp của mình, Tokujiro Namikoshi đã giúp mẹ mình thoát khỏi chứng đau nhức. Từ đó, ông dành thời gian nghiên cứu và dần dần phát triển thành phương pháp Shiatsu – liệu pháp massage trị liệu. Shiatsu trong tiếng Nhật có nghĩa là dùng ngón tay (Shi) để day ấn (atsu).

SHIATSU CÓ TÁC DỤNG NHƯ THẾ NÀO?

massage mắt 01

 

Trong kỹ thuật massage Shiatsu, các ngón tay sẽ phát huy sức mạnh tối đa để kích thích máu lưu thông cùng các nguồn năng lượng bên trong cơ thể. Nhờ vậy, các cơ được thả lỏng hoàn toàn, tinh thần thư thái và sảng khoái hơn. Bên cạnh đó, phương pháp này còn giúp tăng cường quá trình trao đổi chất của các mô, góp phần trẻ hóa làn da. Về vùng da quanh mắt, Shiatsu được chứng minh có hiệu quả trong việc giảm nếp nhăn, giảm quầng thâm mắt đồng thời tăng độ đàn hồi của làn da.

CÁC BÀI TẬP MASSAGE MẮT THEO PHƯƠNG PHÁP SHIATSU

Nâng chân mày

Đây là dạng bài tập massage mắt tác động lên vùng bên trong, bên ngoài và phần giữa lông mày. Khi thực hiện động tác này, vùng da quanh đây được tăng cường độ đàn hồi, giảm tình trạng chảy xệ và nhăn nheo.

 

 

 

 

massage mắt 03a

 

Cách thực hiện:

  • Dùng 3 ngón tay trỏ, ngón giữa và ngón đeo nhẫn đặt lên lông mày
  • Nhẹ nhàng nhấn vào các vùng trên lông mày
  • Để định hình cho vùng lông mày, bạn nên ấn kết hợp đẩy nhẹ hướng lên trên
  • Thực hiện động tác trong khoảng 7-8 giây
 

 

 

massage mắt 04

 

 Ngăn chặn vết chân chim

Bài tập massage mắt này tác động lên vùng góc ngoài của đôi mắt. Ở độ tuổi sau 25, các dấu hiệu lão hóa như vết chân chim và nếp nhăn sẽ bắt đầu xuất hiện. Hãy kiên trì áp dụng bài tập này để duy trì nét thanh xuân trên gương mặt

 

 

massage mắt 05a

 

Cách thực hiện:

  • Đặt ngón tay trỏ lên phần đuôi mắt
  • Di chuyển ngón tay theo hình tam giác ngược từ đuôi mắt đến hốc mắt
  • Lưu ý, nên tập trung vào các cơ và không di chuyển da để tránh bị chảy xệ
  • Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng ngón tay giữa và ngón trỏ tạo thành chữ V. Trong lúc thực hiện, hãy chú ý nhấn ngón tay ở phần trong và bên ngoài đôi mắt.
  • Lặp lại 3 lần, mỗi lần 2-3 giây

Xóa nếp nhăn sống mũi

Thông thường, mọi người thường chỉ tập trung vào nếp nhăn ở vùng mắt, khóe môi mà quên đi vùng sống mũi. Bài tập massage mắt sau đây sẽ giúp bạn ngăn chặn những nếp gấp vùng sống mũi.

 

 

 

massage mắt 06

 

Cách thực hiện:

  • Dùng ngón trỏ, ngón giữa và ngón tay đeo nhẫn đặt vào 3 điểm ở vùng giữa lông mày
  • Dùng ngón tay nhấn nhẹ vào 3 điểm này
  • Lặp lại 3 lần, mỗi lần khoảng 5-7 giây

Trẻ hóa vùng da dưới mắt

Để duy trì nét đẹp cho “cửa sổ tâm hồn”, đây là bài tập massage mắt phù hợp với bạn. Bộ phận được cải thiện chính là vùng xương dưới mắt.

 

 

 

massage mắt 07

 

Cách thực hiện:

  • Đặt ngón trỏ, ngón giữa và ngón đeo nhẫn vào 3 điểm dưới mắt và nhấn nhẹ
  • Lặp lại 2 lần

 

Bài viết liên quan

“Bỏ túi” bí quyết chăm sóc mắt khi đeo kính áp tròng không phải ai cũng biết
07/03/2019

“Bỏ túi” bí quyết chăm sóc mắt khi đeo kính áp tròng không phải ai cũng biết

Để giữ cho “cửa sổ tâm hồn” luôn sáng khỏe, bạn cần biết những mẹo sau đây. Kính áp...
TOP 4 MÀU CONTACT LENS THỜI THƯỢNG CỦA CÁC CÔ GÁI VIỆT 
07/03/2019

TOP 4 MÀU CONTACT LENS THỜI THƯỢNG CỦA CÁC CÔ GÁI VIỆT 

Sở hữu một đôi mắt long lanh to tròn luôn là niềm ao ước của các cô gái. Có một...
Điểm danh những màu kính áp tròng đeo kiểu gì cũng đẹp
07/03/2019

Điểm danh những màu kính áp tròng đeo kiểu gì cũng đẹp

Kính áp tròng ngày nay không còn đơn giản là phụ kiện hỗ trợ thị lực mà còn giúp tô...
Đeo lens màu xám gray nên đánh son, make up như thế nào để phù hợp? 
07/03/2019

Đeo lens màu xám gray nên đánh son, make up như thế nào để phù hợp? 

Màu lens xám gray được nhiều bạn trẻ yêu thích vì đeo sẽ giúp khuôn mặt tươi...
Chọn kính áp tròng cho cô dâu cận ngày cưới  
07/03/2019

Chọn kính áp tròng cho cô dâu cận ngày cưới  

Kính áp tròng được xem là cứu tinh của những cô dâu bị cận. Chúng sẽ giúp cô dâu có...

Hera Lens

Tạo tài khoản để tham gia

Bạn đã có tài khoản?

đăng nhập để tham gia chương trình

Đăng ký làm thành viên của Kính áp tròng Hera để nhận ưu đãi khi mua hàng. Khi khách hàng mua hàng tích lũy đơn đến 1.200.000VNĐ sẽ được giảm 20% trên mỗi đơn hàng kế tiếp.

Hera Lens

Đăng ký làm thành viên của Kính áp tròng Hera để nhận ưu đãi khi mua hàng. Khi khách hàng mua hàng tích lũy đơn đến 1.200.000VNĐ sẽ được giảm 20% trên mỗi đơn hàng kế tiếp.

Tạo tài khoản để tham gia

Bạn đã có tài khoản?

đăng nhập để tham gia chương trình

Tiếp Tục Thanh Toán

Facebook